Jakarta -
Minum air putih setelah bangun tidur memberikan manfaat bagi tubuh. Ada juga pengalaman antre rujak viral sampai 1 jam hingga berita manfaat makan di pukul 6 sore.
Banyak orang tidak sadar jika minum air putih setelah bangun tidur tawarkan manfaat. Salah satunya membantu mengejar ketertinggalan cairan setelah berjam-jam tubuh tidak dapat asupan.
Rujak Bang Shultan yang terkenal sempat hadir di Festival Kuliner Margo City, Depok. Keunikan buah dan bumbu yang dipakai membuat rujak ini bisa diantre sampai satu jam!
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Waktu makan malam bisa diubah ke pukul 6 sore. Makan malam lebih awal ternyata bisa membantu tidur lebih puas hingga gula darah stabil.
Berikut deretan berita terpopuler detikFood yang menarik perhatian pembaca kemarin (23/8):
1. Manfaat minum air usai bangun tidur
Minuma air putih usai bangun tidur tawarkan manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur
Setelah bangun tidur, banyak orang langsung beraktivitas tanpa memerhatikan kebutuhan hidrasi tubuhnya. Padahal, penting untuk minum air putih terlebih dahulu sebelum langsung beraktivitas.
Menurut Chris Mohr, seorang ahli gizi dan penasihat nutrisi mengungkap jika minum air putih pagi hari bisa membantu tubuh mengejar ketertinggalan cairan setelah berjam-jam tanpa asupan.
Minum segelas air putih juga membuat kebutuhan hidrasi harian terpenuhi dengan lebih merata. Manfaat lainnya yaitu mengeja target harian karena jika air putih diminum setelah bangun, bisa langsung menggantikan cairan yang hilang selama tidur.
Baca Juga : Terlihat Sepele, Minum Air Putih Begitu Bangun Tidur Punya Manfaat Ini
2. Pengalaman antre rujak viral sampai 1 jam
Rujak Bang Shultan menawarkan racikan rujak dengan buah unik dan bumbu kecombrang. Foto: Andi Annisa DR/detikFood
Rujak Bang Shultan merupakan salah satu rujak buah yang populer karena keunikannya. Penjual rujak tersebut pun sempat hadir di festival kuliner Margo City, Depok sampai 25 Agustus mendatang.
Gerai rujak ini mencuri perhatian karena aneka buah langka diletakkan di baskom seolah jadi pajangan. Saking ramainya dimintai, tim detikFood sampai harus antre 1 jam untuk mencicipi rujak ini.
Saat kami mampir, hanya dua buah langka yang tersisa yaitu jambu mete dan buah gowok atau kupa. Seporsi rujak dibanderol Rp 50 ribu dengan ukuran cukup besar.
Selain pakai buah unik, racikan Rujak Bang Shultan juga menggunakan bumbu berbeda yaitu kecombrang yang dicampur gula merah, garam, dan cabai rawit untuk sentuhan pedas.
Baca Juga : Rujak Bang Shultan yang Bikin Rela Antre 1 Jam, Kuahnya Pakai Kecombrang
3. Keuntungan makan malam pukul 6 sore
Makan Malam di pukul 6 sore tawarkan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Foto: iStock
Banyak orang makan malam cukup larut, sekitar pukul 7 bahkan 9 malam. Namun, kebiasaan ini ternyata perlu diubah. Makan malam sebaiknya dilakukan lebih awal untuk mendapatkan manfaat baik bagi tubuh.
Salah satunya tidur akan jauh lebih puas. Karena makan dengan porsi besar menjelang tidur akan membuat sistem pencernaan kerja lembur. Suhu tubuh hingga insulin juga naik. Sedangkan jika lebih awal, hormon kortisol bisa turun secara alami.
Manfaat lainnya yaitu gula darah lebih stabil. Menurut riset dari Johns Hopkins, makan jam 10 malam memicu lonjakan gula darah 18 persen lebih tinggi daripada makan menu sama persis di jam 6 sore.
Makan malam lebih awal juga bisa membantu turunkan berat badan hingga mengurangi risiko asam lambung.
Baca Juga : Sering Makan Malam Larut? Geser ke Jam 6 Sore, Ini 4 Manfaatnya
Halaman 2 dari 2
Simak Video "Rasakan Kreasi Menu di Dunia Wonderland ala Mie Sedaap Ini!"
[Gambas:Video 20detik]
(Tim detikFood/Tim detikFood)