Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia
Kamis, 17 Sep 2026 09:00 WIB
Game yang mempertajam fungsi otak/Foto: Magnific.com/Magnific
Orang yang suka bermain game, sering dicap sebagai orang yang tidak produktif alias pemalas. Padahal, tidak selalu. Bagi sebagian orang, bermain game adalah salah satu cara untuk mempertajam fungsi otak seiring bertambahnya usia.
Berdasarkan penelitian yang disadur BBC, bermain game memengaruhi cara kerja otak manusia terkait kemampuan daya ingat, perhatian, dan penalaran.
Melakukan beragam aktivitas untuk menantang otak, termasuk permainan, merupakan langkah terbaik untuk menjaga fungsi kognitif dalam jangka panjang.
Lantas, apa saja permainan yang dapat menjaga fungsi otak tetap optimal dan bisa dimainkan oleh semua kalangan? Berikut daftarnya menurut pakar yang dilansir dari Everyday Health. Simak sampai akhir!
1. Sudoku
Permainan yang mempertajam fungsi otak/Foto: Magnific.com/Magnific
Permainan ini cukup populer di berbagai kalangan. Menurut ahli saraf dan penulis buku Brain Defenders, David Perlmutter, MD, FACN., sudoku adalah permainan berbasis angka yang melatih logika, perhatian, memori kerja, dan kemampuan memecahkan masalah.
Sebuah studi tahun 2020 juga menemukan hal serupa. Bermain sudoku mengaktifkan bagian korteks prefrontal yang berperan dalam perhatian dan memori kerja.
Selain itu, permainan ini juga bermanfaat bagi orang dengan gangguan neuropsikiatri yang memengaruhi fungsi kognitif.
2. Teka-Teki Silang dan Pemainan Kata Lainnya
Permainan yang mempertajam fungsi otak/Foto: Magnific.com/Magnific
Sama dengan sudoku, teka-teki silang termasuk permainan sejuta umat. Hampir semua orang pernah bermain ini. Mungkin, kamu salah satunya.
Menurut dokter spesialis geriatri Angela Hsu, MD., teka-teki silang tidak hanya menantang untuk berpikir dengan cara yang unik, tetapi juga memupuk hubungan sosial saat dimainkan bersama teman maupun keluarga.
Dalam International Journal of Clinical Trial (2025), bermain teka-teki silang secara rutin dapat bermanfaat untuk mendukung fungsi kognitif orang-orang yang berisiko terkena Alzheimer.
3. Permainan di Papan Tertentu: Catur
Permainan yang mempertajam fungsi otak/Foto: Magnific.com/DC Studio
Orang yang jago main catur sudah dipastikan adalah orang yang cerdas dalam mengatur strategi, membaca langkah lawan, dan visioner. Fakta atau hoaks?
Perlmutter berpendapat bahwa permainan di atas papan tertentu seperti catur dan backgammon menuntut pemain untuk berpikir beberapa langkah ke depan. Selain itu, juga melatih fokus dan ketenangan, serta mengajarkan bahwa setiap tindakan punya konsekuensi.
4. Puzzle (Teka-Teki Gambar)
Permainan yang mempertajam fungsi otak/Foto: Magnific.com/Magnific
Selain teka-teki silang, juga ada permainan bernama puzzle atau teka-teki gambar. Menyusun puzzle melibatkan kemampuan spasial, perhatian yang berkelanjutan, dan kesabaran. Ketiganya merupakan keterampilan kognitif yang dapat menurun seiring bertambahnya usia.
Itu dia empat permainan yang tidak hanya menghibur, tetapi juga bermanfaat terhadap kemampuan fungsi otak. Adakah permainan favoritmu?
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi
- 4 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi saat Mengobrol Menurut Dosen Stanford
- Cukup 10 Menit! 7 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Tingkatkan Kecerdasan Dirimu
- 3 Kalimat Berbobot yang Sering Diucapkan Orang Cerdas Saat Memulai Percakapan
(ria/ria)
Komentar
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.